Adquiere conocimientos sobre la práctica de una disciplina milenaria.
TALLER MEDITACIÓN
¿Has intentado manejar el estrés y las presiones de la vida actual sin mayor éxito?, ¿Te encuentras hoy dispuesto a intentar nuevos caminos para lograr un mayor bienestar?
La neurociencia ha respaldado con numerosas investigaciones los beneficios de la práctica de la meditación para nuestro bienestar emocional y manejo del estrés. Este taller es una invitación a poner en práctica una disciplina antigua para lograr una mejor calidad de vida.
Te invitamos a participar en este taller:
Sesión 1 – Primeros pasos: Es una oportunidad para quien se aproxima por primera vez a esta práctica, para adquirir tanto una visión comprensiva del estrés, como técnicas simples de meditación para llevar a cabo cotidianamente.
Sesión 2 – Más Técnicas: Profundizaremos en la gestión del estrés y en la disciplina de la meditación adquiriendo nuevas técnicas que enriquezcan la práctica cotidiana
MODALIDAD
8 clases presencial o vía Zoom + plataforma e-learning (material estudio / evaluaciones.
APOYO
Material de estudio en plataforma e-learning + Tutor como facilitador.
DURACIÓN
2 semanas
2 horas de duración cada una
¿Qué lograrás?
Adquirir conocimientos sobre la práctica de una disciplina milenaria.
Mejora en la calidad de vida.
Disminución en los niveles de ansiedad.
Posibilidad de influenciar positivamente tu entorno, personal y/o laboral.
IMPARTE: JOANNA BAEZA GANCALVES
Consultora en educación y capacitación, con una trayectoria de más de 22 años. Se ha desempeñado realizando cursos en diversas temáticas de Habilidades blandas, Autocuidado, Manejo de estrés y Calidad de Servicio, en prestigiosas empresas e instituciones privadas y públicas de nuestro país.
Psicóloga, U. Diego Portales | Certificaciones en: Liderazgo para Equipos de Alto Desempeño, Mindfulness y Gestión del Estrés, Train the Trainers, Negociación para el Manejo de Conflictos, Técnicas de Ventas, entre otros.
