Aprende técnicas para gestionar el estrés y logra favorecer tu salud física y mental
TALLER AUTOCUIDADO Y GESTIÓN DEL ESTRÉS
¿Cuántas veces nos hemos visto enfrentados a niveles de estrés que sentimos que no podemos manejar?, ¿Cuántas veces hemos sentido que el estrés afecta nuestra salud y calidad de vida?
LA BUENA NOTICIA ES QUE ES POSIBLE APRENDER A GESTIONAR EL ESTRÉS
Te invitamos a participar en este taller:
Sesión 1 – Comprensión: Abordaremos una visión comprensiva del estrés y tendremos la oportunidad de aprender estrategias para gestionarlo de manera positiva.
Sesión 2 – Manejo: Oportunidad para continuar profundizando en cómo manejar el estrés en nuestra vida cotidiana y tener una mejor calidad de vida, logrando dar respuestas a las demandas de la vida actual sin que esto afecte nuestra salud física y mental de manera negativa.
MODALIDAD
8 clases presencial o vía Zoom + plataforma e-learning (material estudio / evaluaciones.
APOYO
Material de estudio en plataforma e-learning + Tutor como facilitador.
DURACIÓN
2 semanas
2 horas de duración cada una
¿Qué lograrás?
Mejora en la calidad de vida.
Disminución en los niveles de ansiedad.
Mayor claridad para tomar decisiones.
Influenciar positivamente
IMPARTE: JOANNA BAEZA GANCALVES
Consultora en educación y capacitación, con una trayectoria de más de 22 años. Se ha desempeñado realizando cursos en diversas temáticas de Habilidades blandas, Autocuidado, Manejo de estrés y Calidad de Servicio, en prestigiosas empresas e instituciones privadas y públicas de nuestro país.
Psicóloga, U. Diego Portales | Certificaciones en: Liderazgo para Equipos de Alto Desempeño, Mindfulness y Gestión del Estrés, Train the Trainers, Negociación para el Manejo de Conflictos, Técnicas de Ventas, entre otros.
